Поки весь світ шукає панацею від усіх хвороб і ганяється за секретами вічної молодості, жителі Азії давним-давно знайшли відповідь і чудово її застосовують. Секрет їхнього здоров'я і довголіття криється у вживанні гарячої води без добавок. Але в чому користь такого пиття і як це може замінити ліки?
Жителі Китаю, Кореї та Японії вірять у цілющу силу гарячої води. У них на кожному розі - в школах, бібліотеках, на вокзалах, в аеропортах, в ресторанах і навіть в метро - розташовані бойлери з крутим окропом, який можна налити в особистий термос або гуртку. Цій звичці більше декількох тисяч років: згідно з навчанням східних лікарів гаряча вода посилює енергію ци і допомагає від усіх недуг, а також служить відмінним профілактичним засобом.
Навіщо азіати п "ють гарячу воду
Насправді жителі східних країн не тільки п'ють гарячу воду, а й постійно використовують її у всіх можливих варіантах - щодня приймають ванни, парять ноги на пікніках, роблять компреси і в будь-яку пору року зігріваються окропом зсередини. Причому холодна рідина популярністю не користується:жителі Піднебесної привчені пити тільки гарячу воду з раннього дитинства. Малеча за прикладом дорослих носить у ранці персональний термос і постійно наливає туди зі шкільних кулерів окріп.
Китайці вірять, що традиція випивати склянку гарячої води натощак дарує довголіття
Східні люди запевняють, що гаряча вода нормалізує обмін енергій в організмі, розганяє метаболізм, покращує роботу ЖКТ і стан шкіри, допомагає впоратися з внутрішніми переживаннями і забути про головні болі.
Як правильно пити гарячу воду
По-перше, вода для пиття повинна бути живою (талою, джерельною, фільтрованою або бутильованою) і помірно гарячою. Її не потрібно кип'ятити, а досить нагрівати до 85-90 градусів. Тому найзручніше підігріти воду в чайнику до потрібної температури, перелити в термос і весь день носити з собою, поповнюючи запас рідини в міру необхідності.
По-друге, склянку гарячої води варто випивати не пізніше, ніж через 10-15 хвилин після пробудження. Китайці роблять так: вони встають, наливають окріп у чашку і поки вмиваються і чистять зуби, вода остигає до 40-45 градусів.
Щоб принести користь, вода повинна бути гарячою від 45 до 80 градусів
По-третє, температура напою залежить про те, якої мети ти хочеш досягти. Холодна вода (15-20 градусів) особливої користі не принесе, але допоможе втамувати спрагу і прокинутися. Рідина кімнатної температури (20-27 градусів) допомагає «розбудити» систему травлення. Гаряча вода (від 35-40 градусів) прискорює метаболізм, омолоджує тіло і відмінно зігріває.
Вводити гарячу воду в раціон варто поступово, щоб тіло звикло до більшого обсягу рідини - зазвичай формування звички займає від двох тижнів. Ще одна міра безпеки, яку обов'язково варто врахувати, пов'язана з температурою рідини. Вона теж повинна підвищуватися поступово, інакше з незвички можна обпектися і заподіяти більше шкоди, ніж користі.
5 причин, чому корисно пити гарячу воду
- Гаряча вода відмінно зігріває. Вона розширює судини, прискорює кровотік, покращує роботу серця. Якщо кожен день протягом місяця випивати по п'ять склянок чистої гарячої води, покращиться стан шкіри і волосся, вирівняється колір обличчя.
- Щоденне споживання гарячої води дозволить швидко і легко очистити тіло від токсинів і прискорить відновлювальні процеси організму.
- Гаряча вода розширює судини і покращує кровопостачання. Це стане в нагоді тим, у кого проблеми з плечовим відділом, шиєю і головою. Якщо регулярно пити гарячу воду, можна запобігти застій крові і лімфи, прискорити роботу мозку і зняти напругу в тілі.
- Ще вода покращує імунітет, прогріває носові пазухи, повертає нюх і виводить непотрібний слиз.
- Склянка води натощак знизить кислотність шлунка, допоможе швидше і краще перетравлювати їжу, позбавить від набряків, допоможе скинути зайву вагу. Вода - єдиний продукт, в якому немає калорій, так що ти можеш споживати її в будь-якій комфортній для себе кількості і при цьому худіти.
