История о том, как я ходила в тренажёрный зал...

После родов я не нравилась себе в зеркале. Рядом с нашим домом открылся тренажёрный зал, цена одного посещения была доступной – всего 100р. И я решила, что буду работать над своим телом именно там. Когда у меня появлялась возможность, я оставляла ребёнка с бабушкой и бежала в тренажёрку.
Начинала я занятия всегда с бегущей дорожки. Потом при помощи специального тренажёра накачивала пресс и делала несколько упражнений для груди – поднимала гантели. После первой же тренировки у меня ужасно разболелись все мышцы, но я знала, что это скоро пройдёт и тело привыкнет к нагрузкам. Так и случилось.
Однажды тренер увидев, как я качаю пресс — сказал, чтобы я этого больше не делала – таким способом тренируются лишь солдаты в армии. Нельзя полностью опускать тело назад, да ещё под углом как это было на том тренажёре. В другой раз он сказал, что нагрузки нужно периодически менять, потому что мышцы быстро привыкают, и должного эффекта не будет. И, наконец, я узнала, что на беговой дорожке очень быстро худеет грудь.
Оказалось, что я практически всё делала неправильно. И я решила попробовать индивидуальные занятия, которые хоть и были в 3 раза дороже, но результат от них был 100%. Во-первых, я села на диету. Пищу ела неделю без соли и сахара. Особое внимание при накачке теперь уделяла груди, бегала совсем чуть- чуть для разогрева, первые пять-десять минут. И, делала все упражнения под руководством тренера. В основном, приходящиеся на бёдра и ноги – слабое место после родов. Несколько вариантов упражнений для пресса и талии. Но с ног я теперь валилась сразу. В общем, хотите верьте, хотите нет, а в результате я похудела на 7 кг.