Здоровый новорожденный бодрствует очень мало. Продолжительность суточного сна у него может составлять от 16 до 20 часов. По сути, ребенок просыпается лишь для того, чтобы поесть, а после еды сразу засыпает опять. Многих новорожденных не беспокоит даже испачканный подгузник.
Пропорциональное содержание белков, жиров и углеводов в рационе позволяет организму работать нормально. Соотношение БЖУ по ВОЗ составляет 1:1:4. При снижении веса обычные нормы ВОЗ не подходят, так как требуется создать дефицит калорий, поэтому существуют свои показатели БЖУ для похудения.
Детокс диета является популярным способом очищения организма в домашних условиях. Но чтобы не навредить своему здоровью и сделать все правильно, необходимо следовать рекомендациям диетологов. Существуют эффективные и безопасные детокс программы.
Чиа – это съедобные семена шалфея испанского, растения родом из Мексики. С языка южноамериканских индейцев «чиа» переводится дословно как сила. Полезные свойства этих семян применяли индейцы майя и ацтеки. Они добавляли семена в пищу для придания энергии и наделяли их магическими свойствами. Сегодня их активно используют для похудения.
