Пропорциональное содержание белков, жиров и углеводов в рационе позволяет организму работать нормально. Соотношение БЖУ по ВОЗ составляет 1:1:4. При снижении веса обычные нормы ВОЗ не подходят, так как требуется создать дефицит калорий, поэтому существуют свои показатели БЖУ для похудения.
Детокс диета является популярным способом очищения организма в домашних условиях. Но чтобы не навредить своему здоровью и сделать все правильно, необходимо следовать рекомендациям диетологов. Существуют эффективные и безопасные детокс программы.
Чиа – это съедобные семена шалфея испанского, растения родом из Мексики. С языка южноамериканских индейцев «чиа» переводится дословно как сила. Полезные свойства этих семян применяли индейцы майя и ацтеки. Они добавляли семена в пищу для придания энергии и наделяли их магическими свойствами. Сегодня их активно используют для похудения.
Необработанные креветки имеют серый цвет и готовятся дольше всего. Креветки, которые перед заморозкой подвергались тепловой обработке, имеют розовый цвет и варятся быстро.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
