Головний біль - явище вкрай неприємне. Але, як правило, вирішити цю проблему досить просто, прийнявши таблетку. Однак, якщо жінка вагітна, такий спосіб небажаний. При цьому головні болі під час вагітності бувають дуже часто.
Найчастіше головний біль наздоганяє вагітних жінок у першому або третьому триместрі вагітності. У першому випадку це пов'язано з гормональними змінами організму, що викликають серйозний дисбаланс, який, у свою чергу, провокує головний біль. Часто вони бувають настільки інтенсивні, що здатні викликати нудоту.
Ще по темі: 5 рецептів Ванги від головного болю > >
У третьому триместрі вагітності таке явище пов'язане із загальним виснаженням організму, оскільки малюк забирає у мами максимум поживних речовин, а також зі збільшенням ваги найбільш вагітної.
Щоб запобігти головному болю, рекомендується уникати подразників, здатних його викликати. Це різкі і неприємні запахи, духота, переживання, а також нерегулярність харчування.
Про причини головного болю і як від нього позбутися дивіться в сюжеті програми «Ні заборонених тем»:
Для правильного лікування головного болю необхідно встановити його причину. Але не завжди є можливість дійти до поліклініки, а питання болю потрібно вирішити негайно. Прийняти таблетку, звичайно, можна, оскільки одиничне застосування цитрамона не завдасть непоправної шкоди дитині, але є й немедикаментозні способи.
В першу чергу потрібно лягти і закрити очі. Найкращим варіантом стане сон, оскільки найчастіше голова у вагітних болить саме від втоми. Якщо заснути не виходить, треба хоча б розслабитися.
Також відмінним засобом є масаж голови та шиї. Можна зробити його самостійно, а можна попросити когось допомогти. При виконанні такого масажу не потрібно докладати багато зусиль, достатньо здійснювати м'які насувні рухи в області вісків, потилиці та шийних хребців. Масаж покращує циркуляцію крові, що сприяє позбавленню головного болю.
Крім того, головні болі можуть провокуватися закладеністю носових пазух. У цьому випадку потрібно їх очистити. Найкраще звернутися до лікаря - тільки він підбере оптимальний спрей або краплі. Але можна використовувати і домашні засоби, наприклад, масаж носових каналів та інгаляції. Очищення носових пазух дозволить зняти напругу в лобній і скроневих частках, що запобігатиме виникненню болів.
При виникненні головного болю можна застосовувати компреси - теплий або холодний. Прикладати їх слід на шию або лоб. Також рекомендується якомога частіше приймати прохолодний душ. Він звужує кровоносні судини, які при вагітності розширюються. Якщо можливості прийняти душ немає, можна побризкати в обличчя холодною водою.
Також головні болі можуть виникати через голод, алергію, зневоднення, безсоння, а також надмірне вживання кофеїну або холодної їжі.
Тільки своєчасне звернення до лікаря дозволить точно визначити причину виникнення болів, а тому не слід відкладати візит, задовольняючись «бабусинними» рецептами.