Не тільки масивні стегна можуть стати причиною невдоволення власною фігурою. Повні руки теж завдають чимало проблем, особливо влітку, коли так хочеться надіти відкриту майку або сарафан з короткими рукавами. Щоб руки схудли, необхідно скласти спеціальний фітнес-комплекс і регулярно виконувати його.

Уявлення про ідеальну фігуру у всіх людей різні, а тому в гонитві за тілесною красою хтось із жінок прагне схуднути, а хтось навпаки задається питанням, як додати хоча б пару кілограмів і максимально швидко набрати вагу в домашніх умовах.

Для досягнення гармонійного результату в побудові ідеальної фігури, мало правильно харчуватися, важливо враховувати і ще деякі моменти.

Звичайний буряк, який дуже часто вживається в їжу, є воістину цілющим продуктом. Яскраво-червоний колір буряка обумовлений вмістом бетаїну. Він допомагає знизити рівень токсичної амінокислоти, що викликає різні захворювання серцево-судинної системи.