Часто зайва вага не обмежується зіпсованою фігурою, а призводить із собою супутні захворювання та ускладнення. Сучасні методи для боротьби із зайвою вагою пропонують здорове натуральне харчування та фізичні вправи. Ще існують народні кошти, які можуть давати позитивний ефект.
Дуже велика частина народних методів для схуднення заснована на використанні різних рецептів з травами. При цьому потрібно пам'ятати, що зберігаються більше 2 років засоби непридатні до вживання. Якість сировини має величезне значення, і тому трави потрібно або заготовляти самостійно, або купувати в аптеці. В даний час заготівлею трав займаються великі корпорації, і знайти практично будь-який засіб можна в найближчій аптеці. Тим більше що використовувані для схуднення трави не можна назвати рідкісними. Також не рекомендується зберігати трави на відкритому сонці.
Кип'ятять і заварюють рослини в скляному, емальованому або керамічному посуді. Відвар краще не робити у великій кількості, буде більше користі, якщо готувати його щодня. Ефект відварів збільшується, якщо пити їх ще теплими, виключення рідкісні і окремо обумовлюються в рецепті.
Але перш, ніж вдаватися до будь-яких народних методів, ви ОБОВ'ЯЗКОВО повинні проконсультуватися з лікарями!
Відомий і досить поширений відвар для схуднення готується з кукурудзяних рилець.
Для його приготування береться 10-12 г рилець, які подрібнюють і заливають склянкою окропу. Потім відвар витримується на водяній лазні 20-25 хвилин, проціжується. Перед кожним прийомом їжі відвар потрібно випивати в кількості 2-3 столових ложок.
Ще один популярний засіб - кора крушини.
Для приготування береться 0,5 чайний л. сухої кори і заливається 100-150 г води. Потім суміш кип'ятять приблизно 30 хвилин, потім стільки ж часу наполягають. Протягом місяця відвар потрібно приймати перед сном. Цей засіб підсилює перистальтику кишківника і сприяє його звільненню, також його застосовують при запорах. Відвар крушини не дратує слизову, так як діє м'яко і не чинить негативної дії на шлунок. Можна використовувати кору крушини самостійно і в складі зборів з різних трав.
Ефективний відвар, який використовується для схуднення, складають з наступних трав:
20 г м'яти перцевий, 60 г кореня крушини, 15 г плодів фенхелю, 20 г петрушки, 15 г коріння одуванчика.
Суміш на ніч заливають окропом у кількості 1,5 л і близько 20 хв. витримують на водяній лазні. Після того як всю ніч відвар наполягається, вранці його добре проціжують і вранці за 15-20 хвилин до їжі випивають 1 склянку.
Настій, що володіє аналогічною дією, готується з узятих по 20 г листя мати-і-мачухи, берези і їжачки.
Суміш заливається кип'яченою водою у співвідношенні 1:20, приблизно півгодини наполягається, потім його п'ють натощак з ранку. Крім слабкої дії, цей засіб знижує апетит.
Гарний засіб для схуднення - це насіння льону.
Невелика, 20-30 г, кількість насіння заливає 150-200 г окропу і близько півгодини варять на повільному вогні, використовуючи водяну лазню. Проціжене відвар зливають у термос і випивають за день, ділячи на 3-4 прийоми.
Насіння тміна можна використовувати з тими ж цілями.
Для приготування беруть ложку насіння на склянку окропу - це є денною нормою. Насіння заливають окропом і в закритому посуді наполягають 15-20 хвилин, потім протягом дня випивають у 4-5 прийомів.